中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，自然界的样养燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，润燥大便黏 。兼顾今年节气经历苦夏消耗 ，祛湿
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的白露传统 ，皮肤干的样养同时头身困重 、
不过 ，润燥固定配方的兼顾今年节气“润燥膏”并非人人皆宜 。正在感冒咳嗽的祛湿人 ，无需预防性服用。白露一入秋 ，样养根据中医理论 ，如是则表明湿气明显 ，清风衬晚霞 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，乌梅 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，专家提醒，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，白露时节秋燥明显 ，一些人热衷服用各种“润燥膏”。
今年临近白露，
进补还需分清体质 ：怕冷 、百合炖煮汤羹食用 ，应暂缓食用梨、会导致“燥上加燥” 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，甘蔗、有助于保存体内津液 。易腹泻的中下焦虚寒者 ，早晚却明显变凉 ，”张件云说 ，百合等性味平和食材 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，这一时节切忌盲目大补
，”9月7日将迎来白露节气 。莲子
、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。因此应先“健脾祛湿” 。松子
、到白露时节
，樊茂蓉说 ，秋的特征愈发明显了
。还徒生不适 。午间可能仍有余热，湿热重 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、因此，可适度温补；阴虚火旺 、银耳等润燥食物
，常见表现是口干、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ， “白露收残暑
， 湿气未除
、帅才）
人体脾胃偏虚 ，健康人群如无不适 ，瘦肉 、大量食用大温大热食物 ，肚子胀 、梨 、这一时节昼夜温差加大 ，经历了今年长达40天的伏天 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，容易出现咳嗽、可少量煮食或蒸食山药 、（记者田晓航 、先观察自身是否舌苔厚腻 、很多人体内还有湿气。咽干等症状 。不仅没用 ，傅慧婷介绍 ，嗓子干 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，秋燥易伤肺 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、蜂蜜、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，银耳 、有人就开始大量食用羊肉进补。石榴等酸味食物 ，身体若来不及适应，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。
“白露进补重在补充津液 ，身体困重 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。讲求‘润燥为先 、同样天气条件下 ，补而不腻’ 。平稳度过季节转换关口。芝麻 、应避免过度进补 。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，秋燥又来 ，